1.每周洗床单。

这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

2.每月洗浴帘。

浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

3.把鞋脱门口。

把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

4.开空调除湿。

阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。

5.清晨不开窗。

很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。

花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

6.进门先更衣。

即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。

如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

7.冰箱撒盐粒。

冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。

建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。